談潛意識與生活

(原載於2005年1月《Cosmopolitan》雜誌的訪問稿)

由潛意識了解自己，提升人生質素

你可有留意過自己的行為模式、處事手法，都受到一些我們自己說不出的原因所影響。這些我們講不出來的東西，其實叫做潛意識。如能好好善用，並把這些隱藏的訊息接收好，可以令我們活得更好。

教授潛意識課程的專題研究員黃偉鴻指出︰簡單來說，我們平日的行為，都經由五感，即是視、聽、嗅、味、觸覺處理過而表現出來，稱為意識。意識的主要作用在於知道身體內部與外在世界的變化，從而調整思想及行動去配合生存上的各種需要。而潛意識，則是我們意識所不察覺的另類活動。它是在意識及清醒狀態以外、不是以理性意志推理作為目標釐訂的一切東西。而這一切影響到我們自身行為的事物，都算是潛意識的範疇。可以說，意識是控制得到的，而潛意識則是自行運作的。以南、北極洋的冰山作比喻的話，意識，只是在意志系統內，我們能見到，浮出水面的一角；而潛意識則是冰水下面不知深藏多少呎的冰塊底部。潛意識包含的，是潛藏資訊、舊期資料、信念、價值觀及慾念等能令人產生行為改變的東西。而這些東西實際上在我們的人生歷程之中，也就是一切推動力和指導原則。換句話說，潛意識影響著我們日常生活中一切的行為。

潛意識反映了我們哪些層面？黃偉鴻表示︰可透過一個人所畫的畫、夢境、所喜愛的音樂、日常口頭襌、印象深刻童話、催眠等而深入地了解一個人。例如︰給你一張畫紙和一些木顏色筆，並叫你去繪畫自己的樣子。作分析的話，可以如此︰你所選擇的顏色代表你的心情或性格；落筆力度和透紙度代表你的做事認真程度和自我重視度；線條起筆與收筆的整齊度和速度反映你是否細心、急促；在畫紙上所佔的比例和上下位置代表自我膨脹或自尊高低；由第一筆至收結部份的清楚度或潦草度，也能教人知道你是有頭有尾還是虎頭蛇尾；頭髮等細緻部份亂不亂或一堆草般畫下來，也能讓人明白你的內心是否不安。

要用潛意識將我們的正面力量導引出來，就得輸入正面積極的訊息，同時相信並且接受，讓新訊息成為潛意識的一部份，重新導引意識層的行為，就能改變自己。