1.時間管理     Vs.     自我管理

 

2. 時間的觀念

  • 牛頓 /  愛恩斯坦

  • 跳馬運動員 /  馬拉松運動員

 

3. 客觀的時間計算

  • 生命尺

 

4. 時間管理的四個角度取向

a.      便條、備忘錄

  • 開會原則

b.      日程表、行事曆

c.      處事先後的原則

  • 緊迫性

  • 重要性

  • 組合性

Q1. 無法辨別事情重要與否？

Q2  無力或不願有條不紊地行事？

Q3  缺乏堅持以上原則的自制力？

  1. 從心理學看時間管理 -  動機與目標 / 內在不協調

  2. 從經濟學看時間管理 -  成本與効益

例：我今天要用兩個小時去溫習。

 

d.      自我管理

目標設定 :  SMART 原則

  • 積極性

  • 內在資源

  • 靈活性

  1. 授權他人的重要性

  2. 拒絕的技巧

   

　

5.有效個人管理六標準

  • 一致平衡

  • 有重心

  • 重人性

  • 能變通

  • 㩦帶方便

 

6.個人管理的四個部驟 :

  • 確定角色

  • 選擇目標

  • 安排進度

  •  逐日調整

 

** 五年工作計劃